Ingrédients
Épaule d'agneau désossée, coupée en gros morceaux
700 grammes
Carottes, pelées et coupées en rondelles épaisses
3 moyennes
Gingembre frais, tranché
5 centimètres
Écorce de mandarine séchée
2 morceaux
Baies de goji
2 cuillères à soupe
Oignon jaune, coupé en quartiers
1 gros
Sel
au goût
Coriandre fraîche, hachée
1/2 tasse
Eau ou bouillon d'agneau
2 litres
Instructions
1
Préparer les ingrédients
Couper l'agneau en gros morceaux de la taille d'une bouchée d'environ 3-4 centimètres. Peler et trancher les carrots en rondelles épaisses. Couper l'oignon en quartiers et trancher le gingembre. Rincer les baies de goji et l'écorce de mandarine séchée à l'eau tiède pour les ramollir.
2
Blanchir l'agneau
Placer les morceaux d'agneau dans une grande casserole et couvrir d'eau froide. Porter à ébullition à feu vif et laisser cuire 3-4 minutes pour éliminer les impuretés. Égoutter et rincer l'agneau à l'eau tiède, puis réserver.
3
Constituer le ragoût
Remettre l'agneau blanchi dans une casserole propre. Ajouter les tranches de gingembre, l'écorce de mandarine et l'oignon en quartiers. Verser l'eau ou le bouillon et porter à gentle ébullition. Réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter 1 heure jusqu'à ce que l'agneau devienne tendre.
4
Ajouter les carottes et terminer
Ajouter les rondelles de carrots à la casserole et continuer à mijoter encore 25-30 minutes jusqu'à ce que les carottes soient tendres mais gardent leur forme. Incorporer les baies de goji pendant les 10 dernières minutes. Assaisonner généreusement en sel.
5
Servir en famille
Transférer le ragoût dans un grand bassin de service ou un bol profond. Saucer de coriandre fraîche sur le dessus et servir chaud avec du pain croustillant ou du riz vapeur à côté.