朝食のためのエネルギースキレット
彩り豊かで栄養満点の朝食。たった一台の鍋で調理でき、後片付けも簡単な快速朝の食事です。
ストーリー
この簡単、栄養豊富なスキレットで一日を始めましょう。忙しい朝に素早く滿足できる一品です。
材料
Baby Carrots
1 把
Mixed breakfast vegetables (e.g., spinach, mushrooms, bell peppers)
1 カップ
Olive Oil
大さじ1
Salt
適量
Black Pepper
適量
作り方
1
人参をソテーする
中火でスキレットを温め、オリーブオイルを回しかける。Baby人参を加え、約2分・ソテーして少し柔らかくする。
2
残りの野菜を加える
刻んだ残りの野菜をすべて加える。全体を混ぜ合わせ、さらに2〜3分、程良く柔らかくなるまで調理する。
3
味を調えて提供
火から鍋下ろす。塩と挽きたての黒胡椒で味を調え、温かいまま今すぐ提供する。
