塩豚と芽キャベツの炒め物
時々、皮付きの塩豚バラ肉を炒め物用に購入します。まず豚肉から余分な脂を溶け出させ、その旨味を移した油を使って、中国ブロッコリー(カイラン)、中国からし菜、ブロッコリー、芽キャベツなど、風味が穏やかで油を吸いやすい野菜を炒めます。パッケージ済みの芽キャベツはほとんどの地元のスーパーで手軽に手に入り、塩豚バラ肉と相性抜群で、風味豊かで美味しい一品になります。
材料
皮付き塩豚
約100g
芽キャベツ
約300g
作り方
1
ステップ1
塩豚を薄切りにします。
2
ステップ2
芽キャベツの外側の葉をむき、それぞれ半分に切ります。鍋に水を沸かし、小さじ1/2の精塩、小さじ1/2の砂糖、大さじ1/2の植物油を加えます。芽キャベツを入れ、約3分茹でたら水気を切ります。
3
ステップ3
唐辛子とにんにくを薄切りにします。
4
ステップ4
塩豚を炒めて脂を出し、余分な油を捨てます。
5
ステップ5
フライパンを再加熱し、唐辛子の輪切りとにんにくの薄切りを加え、香りがするまで炒めます。
6
ステップ6
芽キャベツを加え、小さじ1/2の精塩、小さじ1/3の砂糖、大さじ1/2の料理酒、小さじ1/3の白こしょうで味付けし、よく混ぜ合わせます。
7
ステップ7
塩豚を加えます。
8
ステップ8
軽く混ぜたらすぐに盛り付けてください。では、召し上がれ!