豆苗の炒め物
四川風季節野菜炒め。熱した油で強火で手早く炒めることで、豆苗の鮮やかな緑と歯ごたえを保ちます。
材料
豆苗(新鮮で茎が太く柔らかいものを選び、洗って水気を切る)
250 g
細塩
2 g
味の素
0.5 g
サラダ油
40 g
作り方
1
下準備
新鮮で茎が太く柔らかい豆苗を選び、洗って水気を切る。
2
炒め
中華鍋を強火にかけ、サラダ油を入れて150℃に熱し、豆苗を加えて数回炒め、細塩と味の素を加え、さらに数回炒めて、火が通ったらすぐに火から下ろす。