水栗入りエビボール炒め
私はエビの大のファンで、定期的に料理に使っています。新鮮なレンコンを手に入れたので、エビボールと一緒に炒め物に使うことにしました。サクサクとしたレンコンは、香り豊かで新鮮なエビボールと完璧に調和します。この組み合わせは、明るくほのかな甘みがあり、重さを感じさせずに楽しめる味わいです。野菜をたっぷり加えて栄養バランスを整え、明るく食欲をそそる彩りも添えています。祝いの席でお客様にお出しすれば、きっと皆様を満足させてくれることでしょう。
材料
水栗
200 g
むきエビ
150 g
パプリカ
1
オクラ
3
食用油
適量
塩
3 g
砂糖
1 g
黒胡椒
2 g
料理酒
10 g
片栗粉
ひとつまみ
生姜
適量
にんにく
適量
作り方
1
手順1
水栗を洗う。
2
手順2
皮を剥いて四等分に切り、エビボールと合わせる。
3
手順3
赤と黄のパプリカをそれぞれ半分に薄切りにし、オクラは小口切りにして取り置く。
4
手順4
むきエビの背わたを取ったら、黒胡椒、料理酒、塩1gを加えて手でよく混ぜる。
5
手順5
片栗粉をひとつまみ加えてよく混ぜ、少量の油を足してさらによく混ぜる。油を加えることで炒める際にエビがくっつくのを防ぐ。
6
手順6
フライパンを熱し、冷やした油を入れ、生姜とにんにくを香りが出るまで炒める。
7
手順7
むきエビを加えて優しく炒める。すぐには返さず、エビが少し色づいて固まるまで待ってから返す。フライパンにくっつくのを防ぐため。
8
手順8
エビの形と色が付いたら、フライパンから取り出す。
9
手順9
フライパンに残った油で水栗を中火で約1分炒める。
10
手順10
パプリカとオクラを加える。
11
手順11
塩と砂糖を適量加え、約20秒炒める。
12
手順12
炒めたエビボールを流し入れる。
13
手順13
さらに20秒炒めて、皿に盛る。