ホーム / レシピ / 炒め物 / 水栗入りエビボール炒め

水栗入りエビボール炒め

私はエビの大のファンで、定期的に料理に使っています。新鮮なレンコンを手に入れたので、エビボールと一緒に炒め物に使うことにしました。サクサクとしたレンコンは、香り豊かで新鮮なエビボールと完璧に調和します。この組み合わせは、明るくほのかな甘みがあり、重さを感じさせずに楽しめる味わいです。野菜をたっぷり加えて栄養バランスを整え、明るく食欲をそそる彩りも添えています。祝いの席でお客様にお出しすれば、きっと皆様を満足させてくれることでしょう。

30分
難しい
0 お気に入り
水栗入りエビボール炒め

材料

水栗 200 g
むきエビ 150 g
パプリカ 1
オクラ 3
食用油 適量
塩 3 g
砂糖 1 g
黒胡椒 2 g
料理酒 10 g
片栗粉 ひとつまみ
生姜 適量
にんにく 適量

作り方

1

手順1

水栗を洗う。

2

手順2

皮を剥いて四等分に切り、エビボールと合わせる。

3

手順3

赤と黄のパプリカをそれぞれ半分に薄切りにし、オクラは小口切りにして取り置く。

4

手順4

むきエビの背わたを取ったら、黒胡椒、料理酒、塩1gを加えて手でよく混ぜる。

5

手順5

片栗粉をひとつまみ加えてよく混ぜ、少量の油を足してさらによく混ぜる。油を加えることで炒める際にエビがくっつくのを防ぐ。

6

手順6

フライパンを熱し、冷やした油を入れ、生姜とにんにくを香りが出るまで炒める。

7

手順7

むきエビを加えて優しく炒める。すぐには返さず、エビが少し色づいて固まるまで待ってから返す。フライパンにくっつくのを防ぐため。

8

手順8

エビの形と色が付いたら、フライパンから取り出す。

9

手順9

フライパンに残った油で水栗を中火で約1分炒める。

10

手順10

パプリカとオクラを加える。

11

手順11

塩と砂糖を適量加え、約20秒炒める。

12

手順12

炒めたエビボールを流し入れる。

13

手順13

さらに20秒炒めて、皿に盛る。