全粒粉の果物と野菜の朝食
栄養満点、低カロリーの全粒粉パンの朝食に、ニンニクとディルを効かせました。
材料
全粒粉パン
1枚
にんにく（皮をむいてにんにくペーストにつぶす）
5片
はつか大根
2
キウイ
バナナ
オリーブオイル
少々
乾燥ディル
作り方
1
にんにくペーストを作る
にんにくの皮をむき、ペースト状につぶす。
2
スプレッドを作る
乾燥ディルと少量のオリーブオイルを入れ、よく混ぜてパンに塗る。
3
焼く
オーブンで火が通るまで焼き、ジュースグラスの上にトッピングを乗せて盛り付ける。
