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Geschmorter Fisch mit Tofu in Sojasauce

Ein klassisches chinesisches Wohlfühlgericht mit zarten Fischstücken und seidigem Tofu, geschmort in einer reichen, herzhaften Soße mit aromatischem Ingwer und Chili. Der Fisch wird in einer würzigen Mischung aus heller Sojasauce, Kochwein und Puning-Bohnenpaste mariniert für tiefes Umami-Aroma.

35 Min.
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Geschmorter Fisch mit Tofu in Sojasauce

Geschichte

Dieses Gericht verbindet das zarte Aroma von weißem Fisch mit der weichen, puddingartigen Textur des Tofus. Die Puning-Bohnenpaste verleiht eine einzigartige fermentierte Sojabohnen-Tiefe, die wunderschön mit der herzhaften Schmorflüssigkeit harmoniert.

Zutaten

festes weißes Fischfilet 300g
Seidentofu 200g
helle Sojasauce 1 Esslöffel
Reiswein 1 Esslöffel
Puning-Bohnenpaste 1 Esslöffel
frischer Ingwer 10g
rote Fresno-Chili 1
Frühlingszwiebel 2 Stängel
Pflanzenöl 2 Esslöffel
Zucker 1/2 Teelöffel
weißer Pfeffer Prise

Anleitung

1

Fisch vorbereiten

Das Fischfilet in 2-3 cm große Würfel schneiden. In einer Schüssel die helle Sojasauce, Reiswein, eine Prise weißen Pfeffer und die Puning-Bohnenpaste mischen. Die Fischstücke hinzufügen und 15 Minuten marinieren lassen. In der Zwischenzeit den Tofu in gleich große Würfel schneiden und den Ingwer in dünne Streifen schneiden.

2

Aromaten anbraten

Pflanzenöl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Ingwerstreifen und die geschnittene rote Chili hinzufügen. Bis duftend und der Ingwer goldgelb ist anbraten, etwa 30 Sekunden. Darauf achten, sie nicht anzubrennen.

3

Fisch anbraten

Die marinierten Fischstücke in einer einzigen Schicht hinzufügen. Ungestört 1-2 Minuten braten lassen, bis die Unterseite goldgelb ist. Dann vorsichtig wenden und die andere Seite kochen.

4

Alles schmoren

Die Tofuwürfel um den Fisch herum geben. 1/2 Tasse Wasser oder Fischfond hinzugießen. Den Zucker einstreuen. Zum leichten Köcheln bringen, dann abdecken und 8-10 Minuten kochen, damit sich die Aromen verbinden können.

5

Fertigstellen und servieren

Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren. Die Soße sollte dick genug sein, um einen Löffel zu überziehen. Heiß über gedämpftem Reis servieren.