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Geschmorter Fischechol mit Sojasauce

Zarter Fischechol, geschmort in einer reichhaltigen, würzigen Schmorflüssigkeit mit Pilgen und aromatischen Gewürzen. Der Fisch nimmt die tiefen Aromen von Sojasauce, Essig und Gewürzen auf – ein tröstendes, klassisches chinesisches Gericht.

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Geschmorter Fischechol mit Sojasauce

Geschichte

Fischechol hat ein zartes, flockiges Fleisch, das die Schmorflüssigkeit wunderbar aufnimmt. Dieses heimische chinesische Gericht ist comfort food vom Feinsten – perfekt Serviert über gedämpftem Reis.

Zutaten

Fischechol, gereinigt und in Stücke geschnitten 2 Fische (ca. 400g)
Getrocknete Shiitake-Pilze, eingeweicht und in Scheiben geschnitten 5 Pilze
Pflanzenöl 3 Esslöffel
Helle Sojasauce 2 Esslöffel
Dunkle Sojasauce 1/2 Esslöffel
Chinesischer Reiswein oder Kochwein 2 Esslöffel
Schwarzer Reisessig oder Balsamico 2 Esslöffel
Kristallzucker 1 Esslöffel
Salz nach Geschmack
Knoblauchzehen, gehackt 3 Zehen
Frischer Ingwer, in Scheiben geschnitten 4 Scheiben
Frühlingszwiebeln, gehackt 2 Stängel
Getrocknete rote Chilischoten 2-3 Stück
Weißer Pfeffer, gemahlen 1/2 Teelöffel
Wasser oder Fischfond 1 Tasse

Anleitung

1

Fisch vorbereiten

Die Fischechol-Stücke vollständig mit Papiertüchern trocknen. Dies sorgt dafür, dass der Fisch knusprig brät statt zu dämpfen. Leicht auf beiden Seiten mit Salz und weißem Pfeffer würzen. 10 Minuten ruhen lassen.

2

Fisch anbraten

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen bis es schimmert. Die Fischstücke vorsichtig in die Pfanne legen und 3-4 Minuten ohne Bewegen braten, bis der Boden goldbraun und knusprig ist. Wenden und weitere 2 Minuten braten. Herausnehmen und beiseitestellen.

3

Aromaten aufbauen

In derselben Pfanne bei Bedarf etwas mehr Öl hinzufügen. Getrocknete Chilischoten, Ingwer und Knoblauch hinzufügen. 30 Sekunden unter Rühren anbraten bis es duftet – den Knoblauch nicht anbrennen lassen.

4

Alles zusammen schmoren

Die in Scheiben geschnittenen Pilze hinzufügen, dann Sojasauce, Reiswein, Essig und Zucker hinzugießen. Umrühren, um alles zu vermischen, dann das Wasser oder den Fond hinzufügen. Zum sanften Köcheln bringen. Den Fisch vorsichtig wieder in die Flüssigkeit einbetten.

5

Fertigstellen und servieren

Abdecken und bei niedriger Hitze 12-15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich die Sauce über den Fisch löffeln. Der Fisch ist fertig, wenn er leicht mit einer Gabel zerfällt und die dunkel mahagonifarbene Sauce aufgenommen hat. Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und heiß über Reis servieren.