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メインディッシュ

カヤジャム

ココナッツミルク、牛乳、卵、砂糖を弱火で煮込んで作る、クリーミーなスプレッドです。保存期間は最大7日です。

25分

簡単

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メインディッシュ

オーツ麦ヨーグルトワッフル

栄養満点のおやつの登場です！一口で、通常の薄力粉のパンケーキやパン、その他の小麦系主食と比べて少なくとも5倍の栄養素が詰まっていると言っても過言ではありません—ぜひお試しください！ ヨーグルトはカルシウムが豊富な素晴らしい食材で、コクのあるクリーミーな味わいが特徴です。クランベリーは自然な甘酸っぱさを加えてくれます。栄…

38分

普通

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ご飯

ぶどう粥

ぶどう、米、氷砂糖を使ったじっくり煮込んだおかゆで、肥満を予防し、健康的な体重の維持に役立ちます。

42分

簡単

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メインディッシュ

手裂き豚ハツ

手切り豚ハツ：材料と作り方

1時間5分

簡単

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メインディッシュ

ピザ生地

ホームベーカリーピザ生地のレシピ

1時間10分

簡単

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メインディッシュ

肉味噌のピーマン焼き

青唐辛子に、肉ソースとコーン粒を混ぜた低カロリーの肉だねを詰め、ココナッツミルクをかけて焼いた——チーズを使わない低カロリーグラタン。

30分

簡単

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麺類

エビの焼きビーフン

マレーシアのサンバルで味付けした、香り豊かで風味豊かな海老の焼きそば。

42分

簡単

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メインディッシュ

塩茹で落花生

芳香のある様々なスパイスで煮込んだ新鮮なピーナッツ。

26分

簡単

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メインディッシュ

白菜とヒラメの煮込み

甘くて柔らかい白菜と香ばしい平魚を組み合わせた — 軽く、低カロリーで風味豊かな一品。

40分

簡単

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メインディッシュ

チョコレート型成形の一般的な手順

成形チョコレートの一般的な手順で、型の準備、内壁の装飾、充填、裏面の密封、脱型を含む。

50分

簡単

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メインディッシュ

おでん鍋

魚のすり身をキャベツの葉で巻き、おでんのだしでさまざまな具材と煮込んだ鍋料理。

30分

簡単

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メインディッシュ

酸っぱくて辛いさつまいも麺

新物のさつまいも麺が入荷しました — これは、酸味と辛味が効いたさつまいも麺をいただく絶好のチャンスです。爽やかで食べ応えがあり、低脂肪で、つるつるといつまでもすするだけで食べたくなる味わいです。

30分

普通

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